Ryba chyba holandia? Ja juz przerobilem na chacie nogi, push, barki i lapy. Plecy poszly na silowni pod chmurka bo potrzebowałem drazek i rure zeby zaczepic gume. Idzie jakos zyc. Musze jeszcze tylko 8x5kg kupic i bede mial hantle do 38kg wiec prawie wszystko wejdzie jak trzeba /SFD/2020/3/20/b1ba9707684e41d3981e67bb60906e8f.jpg U Mariana widac , [...]
Słabszy okres Waga 113-114kg Jakaś tam mini redukcja pod sezon w robocie o ile bedzie%-) W niedzielę mało co nie urwalem czworki, na szczęście skończyło sie na naderalwaniu w górnej czesci ale juz jest lepiej dziś nawet wiosło spokojnie w opadzie tułowia poszło bez bólu;-) 10 dni i myślę nogi bedzie można lekko ruszyć [...]
Odpalony lekko rip i oxa Zobaczymy co tam bedzie Waga 115 i tak sobie w miejscu stoi W sumie taki plan trzymać te okolice i poprawić jakość We wrześniu i tak bede mial z 4-5tyg przerwy od siłowni z racji ze musze ogarnąć wzrok to będzie z czego przynajmniej spadac%-) /SFD/2020/7/8/45ea638203004c1e9e6552b71c030755.jpg https://youtu.be/z_BkS2EGM74 [...]
Zobaczymy jak dlugo tak pociagne bo kladlem sie przedwczoraj o 3 wstałem o 7%-) a wczoraj o 23 i wstałem 2 30%-) Przynajmniej masz więcej wolnego czasu %-)
mialem weselnw rodzinie w sierpniu. Garnituru nie mialem na sobie od grudnia 2018%-) waga praktycznie taka sama bo wtedy koncowka masy 118-119 teraz to w sumie h**nwie co bylo ale jakościowo lepiej a waga ten sam poziom;-) z marnyarki musiałem zrezygnowac, koszula na styk, spodnie jak siadalem to puszczalem pasek zeby mogly tam sie troche zluzowac [...]
możliwe ze znam przyczyne;-)%-) Staż treningowy? %-) Jakby kogoś interesowało co leci : Test prop 75mg ed Master p 75mg ed Primo 75mg ed Tren a 50 mg ed. Clen drugi tydz 60 mcg. Dzięki Przemo, nogi trochę poszły to i talia wydaje się lepsza. A plecy myślałem że mi dobrze idą ale gdy widzę Twoje to jednak zmieniam zdanie %-) z resztą całość [...]
Pocztówka z mostku%-) Jeszcze tydzień i chyba kończę go i ruszam z projektem wiosna 2021 Jak bedzie w ogole do czego sie szykowac%-) 121.8kg /SFD/2020/10/25/70fe5f389c1b42c1bac7fabcfc406825.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-10-25 09:23:39
Mówicie o tym co na pudle leży? Przecież tam pół kilo jest, to jak tym można przedramiona ćwiczyć? Nie wiem ile tam było czy kilo czy dwa Ale Wyciągnij sobie ręce na wprost na wysokości oczu Rozwiń linke do ziemii Zawiń kilka razy góra/dół jak dasz radę Zrób 3 serie Daj znać na drugi dzień jak przedramiona Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]
szacunek dla kolegi marian 87 czytaja jego komentarz 'cobra' sikalem ze smiechu, a co do autora posty, to prosze cie, nie cwicz juz wiecej motyli, przestan w tej chwili, chyba ze slowa 'harmonijna sylwetka' sa dla ciebie tylko pustym zbiorem sylab
mam 'trochę' tego rodzaju fotek na kompie, więc temat tak szybko nie umrze ;-) Marian 87. i xzaar77 - po SOGu weszło :-)) http://s14.directupload.net/images/130428/5lje8iy5.jpg http://picsee.net/upload/2012-08-20/a4d46bfef569.jpg http://nsa33.casimages.com/img/2013/04/28/130428043856868052.jpg [...]